fbpx

Review Bertha

Al lange tijd wist ik dat ik te zwaar was. Ik at veel te veel ongezonde tussendoortjes, vooral ’s avonds zat ik veel te snaaien.

Het lukte mij maar niet om de stap naar een gezonde leefstijl te zetten.

Tot mijn kleindochter op een dag zei, “oma ik hoop dat je heel oud gaat worden”. Dat was een moment dat ik dacht, ja oké dat wil ik ook wel maar dan zal ik toch wel wat gezonder moeten gaan leven, dat is iets wat ik er zelf aan kan doen!

In september 2016 besloot ik daarom dat het tijd was en maakte ik een afspraak met Lisanne om haar om voedingsadvies te vragen.

Zij vroeg tijdens het gesprek of het leefstijlprogramma misschien iets voor mij was, daar moest ik wel even over nadenken want dat betekende ook veel meer sporten en dat zag ik niet zo zitten.

Maar ik had de eerste stap gezet en dus was het ook tijd om de volgende stap te zetten. Ik maakte een afspraak voor een intake gesprek bij Ron. Hij wist mij te motiveren en ik begon aan het leefstijl programma.

De voedingsschema’s verbaasde mij, ik mocht best wel veel eten en het waren gewone, gemakkelijke en standaard maaltijden. Ik vond het fijn om een voedingsschema te hebben, dat heeft mij enorm geholpen om het vol te houden.

Ook ging ik veel meer sporten, meestal 3 keer per week, terwijl ik daarvoor 1 keer per week  meer dan genoeg vond.

Het afvallen ging super goed, de begeleiding van Ron was/is fantastisch.

Na 12 weken was ik al 10 kilo afgevallen maar dat was nog maar het begin.

Voor een gezond gewicht wilde ik 20 kilo afvallen.

Dankzij het leefstijlprogramma met de voedingsschema’s, de motiverende woorden van Ron, de steun en complimentjes van iedereen om mij heen, is het mij gelukt om in een jaar tijd 22 kilo af te vallen.

Nu is mijn doelstelling om mijn gewicht zo te houden.

Door het afvallen en bewegen is ook mijn bloeddruk gedaald en hoef ik daar nu geen medicijnen meer voor te slikken.

 

Allemaal heel erg bedankt voor jullie support!

 

Metvriendelijke groeten, Bertha