CrossBox is een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit, zo snel of zoveel mogelijk uitgevoerd.
Functionele bewegingen zijn o.a.: tillen, gooien, springen en rennen. Bij CrossBox wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen. Denk aan halters, dumbbells, touwen, pull up bars, kettlebells, medicine balls, etc. Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch/kracht gedeelte om de bewegingen goed te leren en een intensieve training Workout of the Day (WoD).
Jezelf richten op één specifiek sportonderdeel kan leiden tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling. Daarom biedt CrossBox veel variatie in de workouts, zodat jij de fitste versie van jezelf kan worden!
Kenmerken
Wij begeleiden je en helpen je bij het behalen van jouw gezondheidsdoelen.
Bij Healthclub Sportiv kunnen we je bij elke stap helpen. Word lid van onze familie en fitness. Waar wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap.
© 2020 alle rechten voorbehouden Healthclub Sportiv
Web design door Tekne
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.