Hyrox

HYROX is een wereldwijd fitnessconcept dat hardlopen combineert met functionele krachtoefeningen in één uitdagend en toegankelijk wedstrijdformat. Het evenement is ontworpen voor zowel recreatieve sporters als fanatieke atleten die hun fysieke grenzen willen verleggen.

Hoe werkt het?

Een HYROX-race bestaat uit 8 kilometer hardlopen, onderverdeeld in 8 rondes van 1 kilometer, afgewisseld met 8 functionele workouts. Na elke kilometer hardlopen volgt er een fysieke uitdaging:

    •    Ski erg
    •    Sled Push (slee duwen)
    •    Sled Pull (slee trekken)
    •    Burpee Broad Jumps
    •    Rowing (roeien)
    •    Farmer's Carry
    •    Sandbag Lunges
    •    Wall Balls

Deze afwisseling tussen cardio en kracht maakt HYROX tot een unieke test van uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en doorzettingsvermogen.

Voor wie is Hyrox?
HYROX is voor iedereen. De race is opgebouwd met verschillende categorieën, zoals:

    •    Individual Open – voor wie de uitdaging solo wil aangaan
    •    Individual Pro – voor ervaren atleten met zwaardere gewichten
    •    Doubles – voor duo’s die de oefeningen verdelen
    •    Relay Teams – voor teams van vier personen die het parcours samen afleggen

Of je nu net begint met trainen of al jaren ervaring hebt: HYROX biedt een motiverend doel en een onvergetelijke ervaring.

Waarom meedoen aan HYROX?
HYROX is meer dan alleen een race. Het is een community van sporters die samen sterker willen worden. Het biedt een meetbare uitdaging, een duidelijke structuur in je trainingen, en een concrete motivatie om naar toe te werken. En bovenal: het is ontzettend leuk om te doen.

Ben jij enthousiast geworden? Dan zien we je graag in de les terug of vraag je trainer naar een schema op maat.